イシュタヨガをベースとしたクラスです。

サンスクリット語で『イシュタ＝個人』を意味するとおり、個人を尊重したクラスです。

基礎的な呼吸法やポーズを安全に行っていく、やさしくゆったりと動きたい方向けのクラスです。

ヨガしたことないのだけれどやってみたいという方、カラダが硬いから無理と思っている方、少し汗をかく程度カラダを動かしたい方などなど・・・どなたでも参加していただけます。

　　ヨガをする時間＝誰と比べるわけではなくご自身をみつめる時間

としていただけるように、無理なく楽しくヨガをしていただくためのクラスです。

骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を調整できるようになることで、ボディラインの美しさや女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかに維持できるようになれるメソッドです。

女性にとっては、ライフステージにあわせさまざまに変化する骨盤の動きを理解し、しなやかに保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と自分本来のもつ美しさを維持できるといっても過言ではありません。

運動を続けてきた方や、、腰痛・肩こりなどの疾患を抱えている方にも行っていただきたいケア・筋膜リリースなどのボディワークも行います。

レストラティブヨガは心身ともに、深いリラクゼーションへ導きます。
ブランケット、ボルスター、ブロックなど様々なプロップ（道具）を使い、体を完全にサポートした心地よい体勢の各ポーズに10分ほど身を委ねることによって、緊張を解き放し、心と体の回復を促します。週の終わりに、心身を休め、バランスを取り戻したい方、初心者を含めすべての方にご参加いただけます。
※妊娠されている方は、ご参加頂けませんのでご注意下さい。 

ベーシッククラスで行うヨガにアロマの効果をプラスしたクラスです。

エッセンシャルオイルのもつパワーを、より深い呼吸、リラックスへと導きます。

その時のテーマに沿ったオイルのご紹介も行います。

どなたでもご参加いただけます。

※また苦手な香りがございましたら、ご相談ください。

※アロマの苦手な方はご遠慮ください。

<対象>小さなお子様（未就園児）をお持ちのママのためのクラスです。

小さなお子様を預けてヨガに行くのは難しい、お子様連れで参加できるクラスがなかなかない！とお悩みの方も多いと思います。

小さなお子様を連れて行けるところは限られてしまいます。

このころのママは育児に家事に頑張っているので身体は不快不調がたまってしまっている方も多いのではないでしょうか。

少しでも身体を動かし、カラダもココロもリフレッシュしましょう。

もちろんお子様連れでご参加いただけます。

＜対象年齢＞　２ヶ月～たっちあんよの頃

 クラスではベビーヨガマッサージと親子ヨガを行います。

ヨガの効果を赤ちゃんに与えてあげることで、生まれながらに持っているボディセンスを高め、こころもからだも健やかな発育をうながします。

また、たくさん触れ合うことでママと赤ちゃんの信頼関係も深め、自信を持って育児に取り組めるようになります。

※しっかりとご家庭でも行っていただきたいので、内容を理解し実践できるようになっていただくために全６回の定期クラスの開催とさせていただきます。

<対象年齢＞　３才～１５才

アーサナ（ポーズ）をとることだけでなく、心にも注目していけるようにクラスをすすめます。自分の身体をもっともっと知ることや、自分が今どんな気持ちなのか心のことも知る。そして、自分だけでなく周りの人と自分のつながりをも意識できるように。そして、最終的には自分をもっと好きになってもらいたい。

自立し、自律できる大人になれるように、そのベースとなる部分を作っていきます。

<対象年齢＞　３才～１２才

イタリア生まれの乗用玩具のロディを使った親子ヨガ。

発達中の子どもたちのからだをロディがやさしくサポートしながら運動神経、バランス感覚、心と知性の健やかな発育をうながします。